Professor Doktor Thomas Erler - Guter Schlaf ist lebenswichtig

Prof. Dr. med. Thomas Erler im BB RADIO Mitternachtstalk Thomas Erler ist Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin mit Schwerpunkt Neonatologie am Klinikum Westbrandenburg. Vor allem ist er aber mit großer Begeisterung Schlafmediziner und Schlafforscher. Deshalb spreche ich mit ihm über das komplette Thema Schlafen und kläre die wichtigsten Fragen: Warum müssen wir eigentlich schlafen? Was versteht man unter Schlafqualität? Welche Schlafprobleme gibt es und was sind die Ursachen? Was kann man für einen besseren Schlaf tun? Ist Alkohol ein guter Schlummertrunk? Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich besser? Ist Fernsehen als Einschlafhilfe in Ordnung? Natürlich haben wir auch die optimale Schlafdauer und Schlafhygiene gesprochen. Schlafwandeln, Gähnen, Träumen, Zähneknirschen und die häufigsten Mythen über den Schlaf haben wir auch angerissen. Dieser Podcast ist ein Muss für alle, die nicht gut schlafen.