Programa 16 - Relajarse, ¿Es importante?

Vivimos en una sociedad que nos obliga a ir a un ritmo antinatural y contraproducente para la propia salud en la mayoría de las ocasiones, bombardeados con noticias de todo tipo y con problemas de muy diversa índole que no hacen más que incrementar problemas gravísimos como pueden ser el estrés, la ansiedad, depresión... Es por eso que esta semana he considerado de vital importancia centrarme en la relajación como un proceso de vital importancia al que deberíamos dedicarle al menos 10 minutos cada día. Con el programa de hoy, espero poder proporcionaros las herramientas o una idea para que lo podáis conseguir. ;)