Programa 179 - Conociendo a Alba Ferreté (themindfulroom / calma mental)

La participación en un programa de Mindfulness de ocho semanas de duración puede alterar la forma en que el cerebro procesa los recuerdos y emociones de miedo y de estrés. En un estudio publicado por la revista americana Psiquiatría Biológica, un equipo dirigido por investigadores del Hospital General de Massachusetts se concluye que la meditación de Atención Plena, (mindfulness), ayuda a eliminar los pensamientos y emociones negativos de miedo y ansiedad. ¡Hola! Soy Alba, consultora Mindfulness, life coach y terapeuta. Estoy aquí para ayudarte a salir de tu bucle mental, liberarte de la tiranía de tus pensamientos y emociones, y a experimentar los beneficios de una mente en calma. Así se define ella en su web (https://themindfulroom.com/) y así la conocemos en el programa de hoy. Más info en www.lossilenciosdeelan.com (sección radio)