Programa No 11. La alegría

Este programa presenta una reflexión sobre un sentimiento relacionado con la plenitud, bienestar, satisfacción: la alegría. ¿Cuándo nos sentimos alegres? ¿Es esto bueno o malo? Lina y Carlos nos proponen dar la bienvenida a lo que sentimos, identificarlo y expresarlo. Hoy cumpliremos una promesa que hicimos al inicio de nuestros programas: retomamos el tema de los sentimientos y su papel en nuestra vida afectiva. En la segunda emisión de nuestro programa, Conversando contigo, estuvimos hablando de los sentimientos, y que para hablar de ellos nos gusta agruparlos en familias: la alegría, la rabia, la tristeza, el miedo; de identificarlos en ti, y de la necesidad de que los pongas fuera. En la casa, en la familia, y en la escuela, no es habitual que recibas educación emocional. Por su parte, en la cultura popular no tiene buena prensa eso de los sentimientos, pues cuando se quiere hablar mal de alguien en esta área se dice “Fulana es una sentimental”, o algo peor cuando se dice “Fulano es un sentimental”. Cuando experimentamos alegría, ello induce al cerebro a liberar una hormona llamada endorfina. Esta, alivia o elimina el dolor, tanto físico como emocional y aumenta la resistencia de la mente y del cuerpo. ¡Reírse es salud! Podemos estar hablando ahora de la alegría, podemos escuchar una música que para todo refiere a la alegría, sin embargo, eres tú mismo quien está experimentando ahora mismo, quien está sintiendo ahora mismo ¿qué estás sintiendo tú? Grupo: https://t.me/conversandocontigogrupo