Progressive Muskelentspannung – Wie du emotionales Essen in den Griff bekommst

from Was dir gut tut – dein Gesundheitskompass · host Omokeya

In dieser Folge geht es um ein spannendes Thema: Wie Progressive Muskelentspannung (PME) helfen kann, emotionales Essen zu reduzieren. Aufbauend auf dem OMOKEYA-Artikel: Progressive Muskelentspannung als Hilfe gegen emotionales Essen erfährst du, wie körperliche Anspannung und emotionale Hungerimpulse zusammenhängen – und wie du mit gezielten Entspannungstechniken wieder mehr Kontrolle und Gelassenheit im Umgang mit Essen findest.💡 Das erwartet dich in der Episode:Was emotionales Essen ist und welche psychischen Mechanismen dahintersteckenWie Progressive Muskelentspannung Körper und Geist in Balance bringtSchritt-für-Schritt-Einstieg in die Methode – leicht umsetzbar im AlltagWarum regelmäßige Entspannung langfristig zu einem bewussteren Essverhalten führtWenn du das Gefühl kennst, in Stressmomenten oder bei negativen Gefühlen automatisch zum Essen zu greifen, dann liefert dir diese Folge fundiertes Wissen, praktische Tipps und neue Perspektiven, um Körperbewusstsein und emotionale Balance zu stärken.

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 15:53

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Denn sie wissen was sie wandern Manuel Andrack Alles über Premiumwanderwege, die schönsten Wege in Deutschland. Sensationelle Outdoor-Erlebnisse auf 750 Premiumwegen. Moderiert von Manuel Andrack (Sidekick der Harald Schmidt Show) und Klaus Erber (Vorsitzender des Deutschen Wanderinstituts.) Invictus by Greyana, A Tomione Podfic M+G Readings Sporadic uploads thanks to gallstones.Voldemort intended the object to be used by his most loyal follower in the event that his horcruxes were destroyed, but it ended up in Hermione’s possession instead.It sent her back to a time when he was much less the monster that she’d always known him to be. Nothing could have prepared her for the intelligence and charm of Tom Riddle.He isn’t who she thought he was.Hermione discovers that it’s a dark descent into the madness of the man she should hate, but can’t… a descent she will never emerge fr Lebe deine Wahrheit Larissa Geiges Was heißt es eigentlich die eigene Wahrheit zu leben? Und wie finde ich sie überhaupt?Für mich bedeutet es, die ehrlichste Version von mir selbst zu sein. All die Masken abnehmen, mit denen wir durch unser Leben gehen, den Menschen zu leben, der man im Kern ist.Wir dürfen immer entscheiden welchen Weg wir gehen. Den Eigenen oder den, den andere für uns gewählt haben. In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine Reise und wünsche mir, dass du viele wertvolle Impulse für dich und deinen Weg mitnehmen kannst. Ich teile mit dir welche Schritte ich auf dem Weg zu meiner Wahrheit gegangen bin und welche Prozesse ich auch heute noch durchlaufe. Ich teile meine Struggles und Ängste mit dir und meine Erkenntnise aus all den Phasen, durch die ich noch gehe und schon gegangen bin.Ich freue mich sehr, wenn du Teil hiervon bist und ich dich auf deinem Weg zu deiner ganz eigenen Wahrheit ein Stück begleiten darf.Alles Liebe für dich,deine Larissa 21 Millionen - Die Bitcoin Akademie Marco Eberle Bist Du bereit für Deine Bitcoin-Reise? Wir stehen vielleicht am Anfang einer finanziellen Revolution, und Bitcoin ist erst am Start seiner Reise.Hast Du Dich jemals gefragt, was hinter Bitcoin steckt und wie Du ein Teil dieser aufstrebenden Zukunft werden kannst? Hier bist Du genau am richtigen Ort!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Was dir gut tut – dein Gesundheitskompass?

This episode is 15 minutes long.

When was this Was dir gut tut – dein Gesundheitskompass episode published?

This episode was published on October 29, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Was dir gut tut – dein Gesundheitskompass episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!