Prokrastination: Nie wieder aufschieben

Mache Todo’s sind einfach bäh - schiebst du einige Aufgaben auch immer wieder auf, obwohl du genau weißt, dass sie wichtig sind? In dieser Folge erfährst du, warum wir prokrastinieren und weshalb das nichts mit Faulheit zu tun hat. Du lernst, wie emotionale Hürden, Perfektionismus, Selbstzweifel und unklare Aufgabenstellungen dich dabei beeinflussen, Aufgaben umzusetzen und was du tun musst, um selbst ungeliebte Todo’s wie deine Steuererklärung endlich fertig zu bekommen - ohne dich dabei unter Druck zu setzen. Ich teile praxisnahe Strategien, mit denen du Ablenkungen reduzierst, leichter ins Handeln kommst und dich selbst besser motivierst. Und ich gebe dir sogar einen ChatGPT Prompt, der dir dabei hilft, selbst die nervigsten Aufgaben endlich anzupacken. Diese Folge gibt dir reichlich Werkzeuge und sogar einen Prokrastinations-Test an die Hand - damit du ab jetzt nie wieder eine Aufgabe liegen lässt! Erwähnt: Wissenschaftlich fundierter Selbsttest der FU Berlin (APROF)KI Prompt zum Erledigen deiner SteuererklärungTED Talk von Tim UrbanFolge zu SelbstführungMehr über mich: Mein Buch “Mental health matters”LinkedInInstagramwww.evaelisaschneider.comWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Mehr über mich:Mein Buch “Mental health matters” Vernetz dich mit mir auf LinkedInFolge mir auf InstagramWebsite www.evaelisaschneider.comWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Bewerte diesen Podcast und/oder leite ihn an deine Freunde weiter - damit tust du mir einen riesen Gefallen! Vielen lieben Dank für deine Unterstützung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.