Proste kroki do długowieczności - codzienne rutyny. #2

W tym odcinku „Czas na długowieczność” przyglądam się kluczowym mechanizmom, które wpływają na tempo starzenia i nasze zdrowie. Opowiadam o roli telomerów i naprawy DNA, znaczeniu snu i regeneracji, aktywności fizycznej, a także o tym, jak używki mogą skracać nasze życie. Jeśli chcesz zrozumieć, co naprawdę wspiera długowieczność – ten odcinek jest dla Ciebie.Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć?Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/Moja strona www: https://bioportal.infoProdukty cyfrowe: https://bioportal.info/jak-zyc-dluzej/