Proste kroki do długowieczności - taniec, spacer, kąpiele leśne, zwierzęta domowe. #6

W tym odcinku przyjrzymy się zaskakująco prostym, a jednocześnie potężnym czynnikom, które wspierają zdrowe starzenie i długowieczność. Opowiem o tym, dlaczego już kilka minut patrzenia w dal realnie obniża stres, jak taniec może chronić mózg przed demencją oraz w jaki sposób relacja ze zwierzęciem domowym wpływa na zdrowie psychiczne, mózg i nawet mikrobiotę. To odcinek o codziennych rytuałach – spacerach, ruchu, relacjach – które mają solidne naukowe podstawy i mogą zmieniać nasze zdrowie na lata. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak w prosty sposób wspierać mózg i ciało każdego dnia, ten odcinek jest dla Ciebie.Partnerem odcinka jest firma Love.Life Oleje - producent wysokiej jakości olejów funkcjonalnych - w tym mojego oleju omega-3 DHA z alg, który stworzyłem z myślą o długowieczności mózgu.