«Просто меньше ешьте» больше не работает. Разбираемся, почему привычные диеты не помогают похудеть

Каждый январь тысячи людей начинают новую жизнь, обещая себе наконец-то похудеть. Но уже к февралю большинство сдается. И дело не в силе воли — просто многие до сих пор следуют устаревшим рекомендациям. Мы изучили последние научные исследования и узнали, как на самом деле работает похудение. Спойлер: все сложнее, чем кажется, но проще, чем вы думаете. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39730 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:19 Собрали главные научные исследования о снижении веса за последние пять лет 00:50 Почему мы продолжаем верить в калории (и почему это работает не так) 01:50 Бактерии, которые решают все 02:39 Время имеет значение 03: 20 Почему спорт все-таки нужен (но не так, как вы думаете) 03:59 Сон и стресс: тайные враги стройности 04:36 Что точно не работает 05:00 Что реально помогаетНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #питание #рпп #аудиоподкаст #диеты #лайфхаки #советы #inmyroom