Protégete de la luz azul (cuidado con las gafas)

#456. Se ha puesto de moda usar gafas anti-luz azul durante la noche pero... ¿sirven realmente? Hagamos un repaso a la luz azul y la mejor manera de evitarla. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/456 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (3:44) Qué es la luz azul (6:12) Cómo afecta a la salud la luz azul (8:24) ¿La luz azul es mala? (11:35) Para que sirve la luz azul (13:58) Cómo protegerse de la luz azul (16:42) ¿Funcionan las gafas de luz azul? (24:11) Hábitos nocturnos para evitar la luz azul