פרק 1 - חשיבות הכושר הגופני בזמני משבר - אביב גוילי

למה דווקא כשנדמה שהעולם קורס בחוץ, הגוף שלנו חייב להיות חזק מתמיד?בפרק הזה נדבר על הקשר הבלתי ניתן לניתוק בין כושר גופני ליציבות רגשית. נבין איך תנועה ופיזיות הופכות לעוגן של שפיות בתקופות של לחץ, אי-ודאות ומשבר, ואיך העבודה על הגוף בונה למעשה את החוסן של הנפש.על היכולת לתפקד תחת אש, לשמור על חדות מנטלית ולפרוק מתחים דרך המכונה המופלאה שהיא הגוף שלנו. נדבר על הכלים שיעזרו לכם להפוך את האימון לכלי הישרדותי וצומח, גם (ובעיקר) כשאין לכם כוח לקום מהספה.אם התחברתם לתכנים בפרק הזה ורוצים להמשיך לשאוב השראה, לקבל טיפים יומיים, או פשוט להישאר מחוברים למסע - אני מזמין אתכם לעקוב אחרי באינסטגרם! שם אני משתף עוד מחשבות, כלים ורעיונות שיעזרו לכם לגדול ולהתפתח בכל תחומי החיים. תצטרפו אליי בקהילה שלנו, ותהיו חלק משיח שמכוון לשינוי אמיתי.לחצו כאן ועקבו אחרי https://www.instagram.com/aviv.gvili/אביב גוילי מאמן מנטלי | רגשי | פיזי