EPISODE · Oct 22, 2023 · 33 MIN
פרק 10: חיזוק החוסן הנפשי בעזרת פעילות גופנית עם נועם מנור
from תוך כדי תנועה · host קול האוניברסיטה | AudioVersity
בפרק אירחתי את נועם מנור פסיכולוג ויועץ מנטלי לספורטאים וקבוצות, ודוקטורנט למדעי הספורט באוניברסיטת אריאל. נושאים שיעלו בפרק: 1- מהו חוסן נפשי וכיצד אפשר לפתח אותו? 2- לחץ וחרדה והשפעותיהם על הבריאות הנפשית והפיזית. 3- על ההשפעה של אירועים חיצוניים, כמו מלחמות או סכסוכים אשר יכולים להחמיר את הרגשות האלו. 4- דרכים לשמור על השפיות בתקופות הללו. 5- מדוע פעילות גופנית הכרחית דווקא בימים הקשים. 6- איך להשתמש בפסיכולוגיה של הספורט כדי לפתח חוסן נפשי כמו ספורטאי עילית. 7- טכניקות מנטליות כמו מיינדפולנס, נשימות עמוקות, דיבור עצמי מוטיבציוני ומעודד. 8- שאלות של המאזינים. קישורים: לעורך הפודקאסט האגדי אבישי זקרי– [email protected] לנועם מנור- [email protected] [email protected] https://www.instagram.com/pro_mentality1/ https://www.instagram.com/noam_manor30/ להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה" בה יעלו תכנים רלוונטים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על הלינק - https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB
Embed this episode
Ready to play
פרק 10: חיזוק החוסן הנפשי בעזרת פעילות גופנית עם נועם מנור
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.