EPISODE · Jan 7, 2024 · 35 MIN
פרק 10- איך להוציא את המקסימום מתחרות הפווארליפטינג שלכם
from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch
למען האמת, פרק 10 היה אמור להתפרסם כבר מזמן. הקלטתי לפני כמה חודשים והתכנון היה שיתפרסם כמה שבועות לפני תחרות הפווארליפטינג הקרובה שהייתה בדצמבר. בפועל, הייתי במילואים והדבר האחרון שהיה לי פנאי להתעסק בו זה זה, אז הכל נדחה קצת. בכל מקרה, אני עדיין חושב שכל מי שמתחרה או מתכנן להתחרות בפווארליפטינג יפיק תועלת מהפרק הזה ויקבל טיפים שיעזרו לו בימים שלפני התחרות ובתחרות עצמה והתכנון שלה. נושאים שדיברתי עליהם: - מה זה בכלל תחרות פווארליפטינג - הכנה ליום תחרות: שקילה- זמנים, קטגוריות משקל, חיתוך משקל כן\לא, ציוד שנשתמש בו, תזונה ביום תחרות. - על התחרות עצמה- ניהול של חימום מסודר ומתוכנן עד האופנר. בחירת כניסות נכונה. - כמה מילים אחרונות על "פיקינג" לתחרות והאם זה באמת יציל אותנו? כרגיל, מקווה שנהנתם ולמדתם מהפרק. מהפרק הקרוב איכות השמע אמורה להשתפר ויהיה יותר נוח להאזין. אם יש שאלות תרגישו חופשי לשלוח לי הודעה ואשתדל לעזור.
Embed this episode
Ready to play
פרק 10- איך להוציא את המקסימום מתחרות הפווארליפטינג שלכם
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.