EPISODE · Jul 10, 2025 · 16 MIN
פרק #102 | 11 טיפים לתיקון הורמון השובע ולירידה במשקל
from עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין. · host לירז בלומנפלד
שמעתם על לפטין, הורמון השובע, שמאותת למוח שיש מספיק אנרגיה ובמקביל חילוף החומרים שלכם עולה וזה נהדר! בפרק הקודם דיברנו למה הוא משתבש ואיך זה הורס לכם את הירידה במשקל, מגביר חשקים, מוריד את האנרגיה ומשבש את הבריאות.והפעם - עוברים למעשי.בפרק הזה אני מפרטת את 11 הטיפים הכי חשובים לשיקום רגישות ללפטין: 🍳 איך מתחילים את היום נכון 🌞 איך אור, שינה ותזוזה משפיעים על חילוף החומרים 🥗 איזה מזונות ותבלינים תומכים בשיקום 🚿 למה מקלחת קרה תעשה לכם יותר ממה שחשבתם 🦠 ואיך המעי שלכם מעורב בכל הסיפור הזהאם אתם מרגישים תקועים, רעבים בלי סיבה, מתעייפים אחרי האוכל או פשוט רוצים סוף־סוף להבין מה לא עובד- זה הפרק בשבילכם. הקשיבו, רשמו לכם, והתחילו ליישם. כי לפעמים זה לא עוד דיאטה - זה לתקן את הדרך שבה הגוף והמוח מדברים זה עם זה.
Embed this episode
NOW PLAYING
פרק #102 | 11 טיפים לתיקון הורמון השובע ולירידה במשקל
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.