פרק 11 - דיאטת הסירטפוד - מזונות ייחודיים שמעירים גנים קדומים של הרזיה

תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןפרק 1️⃣1️⃣ - דיאטת הסירטפוד - מזונות ייחודיים שמעירים גנים קדומים של הרזיה🎧 SHOW NOTESתקצירבפרק הזה אני חושפת בפניך את השיטה שמאחורי הדיאטה של אדל – אבל מזווית אחרת. תגלי מהם הגנים הסירטואינים, איך מזונות מסוימים יכולים להפעיל אותם ולעזור לך לרזות – בלי צום ובלי סבל. אספר גם איך לקחתי את העקרונות האפקטיביים מהשיטה הזו, ובניתי מהם תוכנית שפויה, מדויקת ונעימה – שיכולה להתאים גם לך.מה בפרק הזה: ✔️ מהם הסירטואינים ומה הם עושים בגוף ✔️ מה עומד מאחורי דיאטת הסירטפוד של אדל ✔️ 10 מזונות שמפעילים את הגנים של ההרזיה (עם הסברים מעמיקים) ✔️ איך לבנות תהליך ירידה במשקל שמבוסס על מדע – בלי הרעבה ✔️ מה יש בתוכנית Shake It Until You Make It ולמה היא עובדתשאלות נפוצות: ❓ האם אפשר לעשות את התהליך גם בלי לשתות שייקים כל יום? ❓ האם זה מתאים גם למי שלא עושה פעילות גופנית? ❓ האם מזונות הסירטפוד מתאימים גם לאכילה משפחתית?📌 תזכורת – ההרשמה לתוכנית הקיץ שליSHAKE IT UNTIL YOU MAKE ITלמחזור 2025 אפשר להצורף רק עד 21.7.25כאן את מצטרפת:🔗 https://liora-houbara.ravpage.co.il/master_SHAKE_IT💡 מה מחכה לך בתוכנית?🥤 15 מתכוני שייקים בריאים וטעימים🍋 30 מזונות סירטפוד שמפעילים את מנגנוני ההרזיה הטבעיים של הגוף📝 4 תפריטים יומיים מסודרים לפי שלבי התהליך🍓 22 מתכונים נוספים – קלים, זמינים, ואידיאליים לקיץ💚 הסברים ברורים, תמיכה קבוצתית, וטכניקות תזונה מוכחות מבוססות מחקר👯 ליווי קבוצתי איתי בוואצאפלהתראות בפרק הבאאהבת את הפודקאסט שלי?יש עוד המון שפע ממני ברשתות: 🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת  📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת 📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות.  כאן זה קורה💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאןלהתראות בפרק הבאולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות, שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים