פרק 11: גיל המעבר - ההזדמנות להכיר את הגוף מחדש

What this episode covers

גיל המעבר - ההזדמנות להכיר את הגוף מחדש אם את חשה לאחרונה תחושות שלא הכרת כמו גלי חום שמפריעים לשגרת יומך ולשנתך בלילות, אם את מתקשה להתרכז, מרגישה בעיות זיכרון או "ערפל מוחי" (Brain Fog), או אולי את חווה שינויים במצבי רוח, חרדה או דיכאון, אם את רואה עלייה בלתי מוסברת במשקל, במיוחד באזור הבטן, ואף מעבר מ"השמנת אגס" (השמנה באזור האגן) ל"השמנת תפוח" (השמנה באזור הבטן), אם את מרגישה עייפות מתמדת או ירידה בחשק המיני - ובנוסף לכל אלה אם הגעת לטווח הגילים שבין 45 ל-55, או שאולי את חווה שינויים הורמונליים וסימפטומים כבר בשנות ה-40 המוקדמות – את נמצאת בדיוק במקום הנכון. הפודקאסט הזה נולד במיוחד עבורך!מטרת הפודקאסט היא להעלות את המודעות שלך לגיל המעבר, לנפץ מיתוסים שקשורים לגיל המעבר ובעיקר לעזור לך להכיר את עצמך ואת גופך ולהבין מה קורה אצלך בגוף ובנפש בגיל המעבר, להבין מה המשמעות של גיל המעבר ובעיקר להבין גם מה ההזדמנות שיש לך בגיל המעבר: מה את יכולה לשפר בחיים שלך כדי לעבור את גיל המעבר בבריאות פיזית ונפשית טובה.אם טרם הכרנו אז נעים מאד :) שמי צביה ואני תזונאית/ דיאטנית קלינית משנת 1996, מומחית לגיל המעבר ומומחית לטיפול בירידה במשקל באמצעות CBT. הפרק הזה הוא מבוא כללי וחשוב מאד לגיל המעבר - הוא ייתן לך הבנה רחבה ומעמיקה על גיל המעבר ויפתור לך הרבה תעלומות, דילמות ושינויים שאת חווה בגיל המעבר. פודקאסט מאיר עיניים!בפרקים הבאים נדבר על מה כדאי לאכול בגיל המעבר, איך תרדי במשקל בגיל המעבר ואיזו פעילות גופנית הכי מומלצת לעשות בגיל המעבר. כל המידע שאציג כאן הינו מדעי, מוכח ומעוגן במחקרים.כאן ניתן ליצור קשר או לעקוב אחרי צביה דיאטנית קלינית:בטלפון - 0546696232במייל - [email protected]אני מזמינה אותך לאתר שלי: https://www.zviadiet.co.il/לבלוג שלי: https://www.zviadiet.co.il/blogולכרטיס הביקור שלי: https://zvia.my-page.biz/צפייה מהנה :)צביה דיאטנית קלינית

Share this episode

Similar Episodes

נתן וסרמן, איך אומרים גלגמש בעברית?

Jun 24, 2026 ·93m

שמואל, יש משהו שעוד לא אמרת בעניין החרדים?

Jun 17, 2026 ·87m

הילה חדד חמלניק, אפשר לשלוח איתך משהו לחלל?

Jun 10, 2026 ·99m

ליפשיץ, גל, פרלמן, מתי בפעם האחרונה ראיתם נחליאלי?

Jun 3, 2026 ·70m

שקד בשן, צריך כאן אזהרת מגיל 16 ומעלה?

May 27, 2026 ·72m

איה כורם, איך העזת להתכתב עם אלתרמן?

May 20, 2026 ·81m

Similar Podcasts

עסקים ומשפטים Shahar Gabay למה עסקים מבטיחים קורסים תחת לחץ משפטי? ואיך יזמים מצליחים להגן על עצמם גם כשהשוק משתנה?בפודקאסט הזה, עו"ד שחר גבאי חושף את האמת על עולם העסקים והמשפט בישראל. כאן לא תשמעו תיאוריות, אלא תקבלו כלים פרקטיים וחדים שכל בעל עסק חייב להכיר לפני שהוא פותח את הדלת או חותם על מסמך.אנחנו צוללים לעומק של בניית עסקאות, הגנה משפטית, והבנה עסקית שתגרום לכם לישון טוב יותר בלילה. אם אתם רוצים להפסיק לנחש ולהתחיל לנהל את הסיכונים שלכם כמו מקצוענים – המקום שלכם איתנו. שוק ההון והעולם הפיננסי | תל אביב 360 Tel Aviv University לראשונה בישראל, נעלה לאוויר עם סדרת הפודקאסטים המרתקת: "השקעות אימפקט, בתכל'ס"סדרת הפודקאסטים תצלול יחד איתכם לעולם המרתק והחדשני של השקעות האימפקט. נעסוק בפרקטיקה (מספיק עם הדיבורים!) ולא נפחד לשאול את המשקיעים ואת השחקנים בתחום את השאלות הקשות (ולקבל תשובות אמיתיות).בהנחיית אירה פרידמן, בכירה בשוק ההון ומובילה בתחום השקעות האימפקט, אנחנו יוצאים למסע בין כסף להשפעה, ננפץ לא מעט מיתוסים ונלמד להשקיע עם אימפקט.האם באמת אפשר לייצר גם תשואה וגם שינוי חברתי או סביבתי?האם גם גמל ופנסיה שלנו מושקעים בהשקעות אימפקט?זה קורה רק באירופה ובסיליקון ואלי או גם כאן, אצלנו בישראל?האם גם לקרן פילנתרו עולים להגנה - הפודקאסט של הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית מציינת 30 שנות עשייה בפודקאסט חגיגי. הבימאית לימור פנחסוב במפגשים מרתקים עם חשודים, נאשמים וסניגורים ציבוריים, על מורכבות החקירה ודיוני בית המשפט.קשה להאמין, אבל עד לפני כ־30 שנה, רוב הנאשמים בישראל עמדו לדין ללא ייצוג משפטי. מרבית הקטינים בבתי המשפט לנוער לא היו מיוצגים, ומאות בני אדם נשלחו למאסר מבלי שזכו להגנה משפטית ראויה. רק עצור אחד מתוך 50 זכה לפגוש עורך דין לפני חקירתו. ברקע המציאות הזו, הוקמה הסניגוריה הציבורית.הסניגוריה הציבורית מייצגת, מגינה ומובילה שינויים – מבתי המשפט ועד תחנות המשטרה, מייצוג קטינים ועד מתמודדי נפש, מאולמות המעצרים ועד לוועדות השחרורים. הסניגוריה הציבורית מביאה עמה גישה אחרת: כזו שנאבקת בפרופיילינג, סטריאוטיפים ודעות קדומות. היא אינה רק מי שמייצגת את מי שאין לו – אלא מצפן מוסרי הפועל לשמור על כבוד האדם, על שוויון בפני החוק, ועל האפשרות לקיום צדק אמיתי. מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of פוּד קאסט | מדברים תזונה, דיאטה ובריאות - הפוּד קאסט של צביה, דיאטנית קלינית?

This episode is 44 minutes long.

When was this פוּד קאסט | מדברים תזונה, דיאטה ובריאות - הפוּד קאסט של צביה, דיאטנית קלינית episode published?

This episode was published on October 25, 2025.

What is this episode about?

גיל המעבר - ההזדמנות להכיר את הגוף מחדש אם את חשה לאחרונה תחושות שלא הכרת כמו גלי חום שמפריעים לשגרת יומך ולשנתך בלילות, אם את מתקשה להתרכז, מרגישה בעיות זיכרון או "ערפל מוחי" (Brain Fog), או אולי את חווה שינויים במצבי רוח, חרדה או דיכאון, אם את...

Can I download this פוּד קאסט | מדברים תזונה, דיאטה ובריאות - הפוּד קאסט של צביה, דיאטנית קלינית episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.