פרק 12 - מיקרו סשן איך לא לאבד מומנטום

from MA SHZAZ | מה שזז · host Nitzan zahavi

פרק 12 — מיקרו־סשנים: 10 דקות ביום שמחזיקות אתכם בתנועה.בפרק הזה אני צולל אל אחד הכלים הפשוטים והחזקים ביותר לשמירה על רצף אימונים: חלון קצר של 10–20 דקות שמכניס חימום, טווח תנועה, כוח או עמידות ידיים, ומשאיר את הגוף חד ומדויק. נדבר על איך זה עובד, למה זה משנה משחק, איך לבנות מיקרו־סשן יומי, ואיך להימנע מהטעויות הנפוצות.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 7, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

פרק 12 - מיקרו סשן איך לא לאבד מומנטום

0:00 11:37

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of MA SHZAZ | מה שזז?

This episode is 11 minutes long.

When was this MA SHZAZ | מה שזז episode published?

This episode was published on September 7, 2025.

Can I download this MA SHZAZ | מה שזז episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!