פרק 120: אוכלים רגשית - תשוקה, אהבה, אוכל, עם טל חייקין

"רק אל תיגע לי בעוגת שמרים - עוגת שמרים זאת אמא שלי". המשפט הזה, שנאמר לטל בתחילת דרכה המקצועית, שינה לחלוטין את הדרך שבה היא תופסת את הקשר בין בני אדם, הרגשות והצלחת!בפרק מרתק וחשוף, אנחנו משוחחים על מה שבאמת מנהל אותנו סביב האוכל:רעב, תיאבון או דחף? איך לזהות מה הגוף באמת מבקש, ולמה מרבית האכילה שלנו היא בכלל ניסיון לוויסות רגשי ולהשתקה של כאב.אשלית "חופש": למה אכילה ספונטנית היא לעיתים קרובות ההפך הגמור מחירות אמיתית.מלכודת הדופמין: הבחירה התמידית שבין עונג רגעי וקצר טווח לבין אושר ובניית ערך עצמי לאורך זמן.אהבה מול היאחזות: הדינמיקה המשפחתית סביב האוכל, איך ללמוד להגיד "לא" באהבה, ומדוע ביקורת והלקאה עצמית רק מעלות את רמות הסטרס ומובילות לצבירת שומן.שינוי זהות ולא דיאטה: הכלים המעשיים לבניית זהות חדשה בצעדים קטנים (שיטת הצב), דרך חמלה עצמית וחיבור לערכים פנימיים.שיחה עמוקה וחומלת לכל מי שרוצה להשתחרר מהמאבק עם האוכל ולזכות בחופש אמיתי.האזנה נעימה!טל חייקין, דיאטנית קלינית MAN RD, חוקרת את הפסיכולוגיה של אכילה, בעלת קליניקה וקבוצות NewMehttps://new-me.world/https://www.facebook.com/talhaikin