פרק 122 | האם אתם מכורים לפחמימות או רעבים? וכל הטיפים להתמודדות

האם אתם באמת רעבים… או שהמוח מבקש רגע של שקט?אנחנו נכנסים עמוק לתוך הקרייבינג: איך סוכר מפעיל את המוח כמו סם? ולמה נשנוש הוא כמעט תמיד רגש? נחשוף מה גורם לנו לסיים צלחת בלי קשר לכמות, ואיך תזונה קטוגנית יכולה להחליש את הדחף ברמה מוחית אמיתית?איך מזהים התמכרות לפחמימות?מה באמת מפעיל את תחושת "אני חייב משהו עכשיו"ואיזה שינוי יומיומי קטן מתחיל לשבור את הדפוס?והאם אתם רעבים… או שאתם מנסים להרגיע משהו אחר?מגנזיום מומלץ https://pharma-tamar.com/product/mood%D6%B7%D6%B7body/⭐ קורס תזונה קטוגנית למתחיליםלגברים ולנשים שרוצים להתחיל נכון. בלי בלבול, בלי ניסוי וטעייה.תמצאו שם את כל השלבים, תפריטים, מתכונים והנחיות ברורות.https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p⭐ אתר הבית – ידע חינמימאות מדריכים, מתכונים וטיפים מעשיים להתחלה מיידית.https://www.liraz-blumenfeld.co.il/#⭐ קורס לנשים: “בטן שטוחה” – תכנית ל־8 שבועותמסלול מדויק, שבוע־אחרי־שבוע, לירידה בטוחה ויציבה במשקל.כולל הנחיות, משימות ותמיכה מלאה לאורך הדרך.https://club.liraz-blumenfeld.co.il/pמחקרים:1. Sugar addiction: the state of the sciencehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5174153/2. Ultra-Processed Food Addiction: A Research Updatehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11150183/3. Mechanisms of GLP-1 in Modulating Craving and Addictionhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12372146/