EPISODE · Jan 28, 2026 · 17 MIN
פרק 122 - איך שומרים על הרגלים דווקא בימים הקשים
from נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · host אבירם טרכטנברג Aviram Trachteneberg
בפרק הזה דיברתי על הרגעים שבהם אין שום סיכוי לעמוד בהרגל כמו שתכננו – ואיך דווקא שם נופלת ההתמדה.הכרנו את הרעיון של “רשת ביטחון להרגלים” – כלי שמונע קריסה ביום אחד ושומר על הרצף לאורך זמן.זה פרק שמשנה את הדרך שבה מסתכלים על התמדה, משמעת והצלחה בחיים עמוסים.--------------------------------------------------------להורדת המדריך החינמי "איך ליצור גוף מושלם בבית ב-30 דק'הקורס הדיגיטלי כיצד ליצור גוף חזק ובריא 🔊 לפרק הקודם:פרק 121 - למה משמעת לא מנצחת את תעשיית המזוןאפשר לעקוב אחרי ברשתות החברתיותלפייסבוקאינסטגרםטיקטוקיוטיובקבוצת הוואטסאפ של ד"ר בריאות!הרשמה למועדון 'הרגע הזה' - יותר מ-12 מנטורים שעולים במהלך היום להעלות את האנרגיה והתדר. כרגע ללא עלות
Embed this episode
NOW PLAYING
פרק 122 - איך שומרים על הרגלים דווקא בימים הקשים
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.