שומן בטני בגיל המעבר — למה הוא מגיע, מה קורטיזול קשור ואיך מפחיתים אותו? | פרק 14

הבטן שמתעגלת בגיל המעבר היא לא עניין של רצון חלש — יש לה סיבה הורמונלית ברורה. בפרק הזה פרק סולו מעשי שעושה סדר בכל מה שקשור להשמנה בטנית בתקופת אמצע החיים.בפרק תלמדי:— מהי השמנה בטנית ולמה היא מתרחשת דווקא בגיל המעבר?— מה תפקיד הקורטיזול — ואיך הוא מחמיר את הצטברות השומן הבטני?— אילו שינויים תזונתיים יכולים לעזור באמת?— אילו בדיקות דם כדאי לבצע כדי להבין את המצב המטבולי?— איזה סוג פעילות גופנית הכי יעיל להפחתת שומן בטני?פרק זה רלוונטי במיוחד לנשים בפרי-מנופאוזה ומנופאוזה המתמודדות עם שומן בטני, עלייה במשקל בלתי מוסברת או עמידות לאינסולין, ורוצות להבין מה באמת אפשר לעשות.המידע בפרק הוא לצורך הנגשה בלבד ואינו מהווה המלצה או התוויה רפואית.📎 מדריך חינמי: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/📎 תוכנית "עכשיו אני": https://michal-diet.co.il/digital-course/📎 קבוצת וואטסאפ: https://chat.whatsapp.com/EiiRrtmAhdtCrOwIARZuyV📎 אינסטגרם: https://www.instagram.com/menopause_il/🎵 מוזיקה בפרק:Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende🎼 להורדה חינמית | 🎧 רישיון (CC BY 4.0)