פרק 144 | קטו מזויף: למה אפס פחמימות לא מביא תוצאות ומה הפרוטוקול הנכון

אם אתם קונים את הלחמים המיוחדים שמבטיחים מספר קטן של פחמימות, מזמינים או אופים מאפים קטוגניים ללא סוכר, ומפציצים את הקפה בשמנת וצורכים הרבה גבינות שמנות - אתם כנראה תקועים עמוק בתוך ה - אזורים האפורים של התזונה. באפליקציה או במעקב שאתם עושים המספרים נראים מושלמים, אבל בפועל המשקל לא זז, הבטן נפוחה, ואחר הצהריים אתם גמורים מעייפות ובכלל האנרגיה שלכם לא תואמת את מה שכולם מדברים.בפרק הזה אנחנו מפרקים את הזיוף של תעשיית הקטו המעובד.מה מחכה לכם בפנים?מלכודת האקסל: למה הגוף שלכם לא קורא את האריזות, ואיך רכיב אחד "תמים" שמוגדר כ-0 פחמימות נועל לכם את שריפת השומן באופן מיידי.12 הטעויות ההורמונליות: הכשלים הסמויים שמקפיצים אינסולין ומחמצנים את התאים (כולל הטעות הקריטית שאתם עושים עם משקאות דיאט וסטרס).הפרוטוקול המטבולי: איך לעבור מקטו מעובד ומזויף לקטו אמיתי וצפוף תזונתית שמבריא את הכבד ומניע את הירידה במשקל.תפסיקו לאכול מדבקות ושיווק מזויף. תתחילו להזין את התאים שלכם. האזנה חובה לכל מי שרוצה להחזיר את חילוף החומרים שלו למסלול.רוצים לעשות את המעבר לתזונה הקטוגנית באופן מהיר וללא טעויות? הגיע הזמן להפסיק לנחש ולהתחיל לראות תוצאות. איך שורפים שומן באמת? ומחזירים את האנרגיה? מה המסלול המדויק עבורך?📍 קורס תזונה קטוגנית למתחילים לגברים ונשים איך לעבור לשריפת שומן כדלק עיקרי, להעלים את הרעב וליהנות מאנרגיה שיא לאורך כל היום⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p⁠⁠⁠⁠⁠⁠📍 קורס לנשים: "בטן שטוחה" - 8 שבועות לירידה במשקל התוכנית הממוקדת לשינוי הורמונלי והשטחת הבטן עם הנחיות מדויקות ומבלי להרעיב את עצמך⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p⁠⁠⁠⁠⁠⁠📍 אתר הבית - הספרייה הדיגיטלית שלך לבריאות כל הידע, המתכונים והטיפים שצריך כדי להתחיל כבר מהארוחה הקרובה. הכל מחכה לך כאן, בחינם⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠המחקרים:Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenancehttps://www.bmj.com/content/363/bmj.k4583Gut microbiota-mediated personalized glycemic responses to glucose and artificial sweetenershttps://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(22)00919-9Dietary linoleic acid elevates endogenous 2-AG and anandamide and induces obesityhttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2012.38Mechanisms of Insulin Resistance in Magnesium Deficiencyhttps://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2004.10719380Stress-induced activation of hepatic gluconeogenesishttps://journals.bioscientifica.com/view/journals/joe/224/3/185.xml