פרק 15- סתם להוסיף משקל על המוט לא מחזק אותנו

פרק 15 בפודקאסט- סתם להוסיף משקל על המוט לא מחזק אותנו פרק 15 הוא מעט שונה, הקלטתי אותו אחרי שיחה שהייתה לי עם מתאמן יחסית חדש שלי שלא הבין לגמרי את קונספט ההתחזקות, את זה שאנחנו מעלים משקל כי אנחנו מתחזקים ולא מתחזקים כי אנחנו מעלים משקל. אחרי השיחה שלנו החלטתי שאקליט על זה פרק, אספר את הסיפור ואגע בנקודות שלדעתי חשוב מאוד לכולם להבין כחלק ממסע הכוח שלהם. נושאים שדיברתי עליהם: - למה אנחנו מתחזקים - לפי מה נקבע קצב ההתחזקות שלנו - האם עדיף להתקדם מהר או לאט - האם יש טעם לטחון התקדמות לינארית עד הסוף? - מילות סיכום והמלצות לסיום הפרק כרגיל, מקווה מאוד שנהנתם ושקיבלתם ערך שיעזור לכם בהמשך האימונים שלכם. מוזמנים להפנות אליי שאלות ובקשות בבלוג, בוואטספ ובאינסגרם, לתת ביקורת על דברים שלא אהבתם וכו'. אשמח שתעזרו לי להפיץ את הפודקאסט בין אנשים שאוהבים ומתעניינים בעולם אימוני הכוח והפווארליפטינג. תהנו, הפודקאסט זמין בכל האפליקציות.