EPISODE · Aug 11, 2026 · 1H 3M
פרק 150 - איך חוזרים להרגל שנשבר בלי להתחיל מאפס עם אורן אילן
from נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · host אבירם טרכטנברג Aviram Trachteneberg
בפרק הזה אני משתף שיחה עם אורן אילן על הרגלים, זהות ומה קורה כשאנחנו מפסיקים ואז רוצים לחזור.דיברנו על למה הפסקה לא מוחקת הרגל, איך זהות עוזרת לנו לחזור למסלול, ומה ההבדל בין כוח רצון לבין מערכת שמחזיקה אותנו לאורך זמן.פרק חשוב למי שמתחיל, מפסיק, מאשים את עצמו - ורוצה ללמוד לחזור אחרת, בלי אשמה ובלי להתחיל כל פעם מאפס.מוזמנת להדרכה שלי: איך יוצאים מלופ העייפות וחוזרים לאנרגיה דרך ארבעת העוגנים - תנועה, תזונה, שינה ורגיעה.הצעד הראשון להעלאת האנרגיההאתר שליהקורס הדיגיטלי כיצד ליצור גוף חזק ובריא קבוצת הוואטסאפ של ד"ר אבירם!🔊 לפרק הקודם:פרק 149 - שינה שמחזירה לך אנרגיהאפשר לעקוב אחרי ברשתות החברתיותלפייסבוקאינסטגרםטיקטוקיוטיובהרשמה למועדון 'הרגע הזה' - פוקוס והעלאת תדר בזום (מתרגלים ביחד). כרגע ללא עלות
Embed this episode
NOW PLAYING
פרק 150 - איך חוזרים להרגל שנשבר בלי להתחיל מאפס עם אורן אילן
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.