פרק 19 - להגיד "לא" כדי להגיד "כן" לעצמי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

from Intॐe | INTO ME אפרת וכטל · host אפרת וכטל | Be.po

לא נעים לי – זו הייתה הסיסמה שלי במשך שנים. רציתי שיאהבו אותי, רציתי להיות נחמדה, רציתי לרצות. לכן, כמעט ולא אמרתי "לא". לא לבקשת עזרה, לא לשינויים בלו"ז, לא למילה לא במקום ולא להודעה בשעה לא נאותה. למה לעשות דרמה? מה כבר קרה?אבל מה שקרה זה שגבולותיי נחצו. כשגבול נחצה, אנחנו מפסיקים להקשיב לעצמנו. זה מעלה את רמות הסטרס והחרדה, ובסופו של דבר אנחנו מאבדים את עצמנו. הגיע הזמן לשים גבולות ולהפסיק עם זה.אז איך עושים את זה ועדיין נשארים נחמדים ואהובים?לחצו על פליי על הפרק, ובואו ללמוד איך לשים גבולות!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 14, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

פרק 19 - להגיד "לא" כדי להגיד "כן" לעצמי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

0:00 37:35

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Intॐe | INTO ME אפרת וכטל?

This episode is 37 minutes long.

When was this Intॐe | INTO ME אפרת וכטל episode published?

This episode was published on October 14, 2024.

Can I download this Intॐe | INTO ME אפרת וכטל episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!