פרק 20 - למה גם חדר כושר יכול להיות מקום טוב לזוז בו

מה אם תזונת תנועה היא לא רק כמה תרגילים אנחנו עושים – אלא גם עם מי, ואיפה אנחנו עושים אותם?בפרק הזה אני מדבר על הקשר שבין Movement Nutrition לקהילה — ואיך חדר כושר, שנחשב לא פעם למקום מנוכר ומכני, יכול להפוך דווקא למרחב של תנועה, השראה וחיבור אנושי.נדבר על:• תזונת תנועה לפי עידו פורטל, בראייה רחבה יותר• למה חדר כושר הוא לא האויב – אלא כלי שצריך לדעת איך להשתמש בו• איך אני עצמי מצאתי שם קהילה, אנרגיה ומוטיבציה לזוז• ואיך לבנות “תפריט תנועתי” שבועי שכולל גם כוח, חופש, משחק, נשימה וקהילהתנועה זה לא רק מה שהגוף עושה — זו גם האנרגיה בין האנשים, המקומות והשיחות שאנחנו בוחרים בתוכן.אני ניצן זהבי, וזה היה פרק 20 של מה שזז.תזוזו, תתחברו, ותזכרו — תזונה מלאה של תנועה מתחילה באנשים שמסביבכם.“Nothing grows in isolation.” - Stoic philosophy אינסטגרם - מה שזז - ניצן זהבי