פרק 21 - "המדריך לשחקן" - בנייה גופנית ומניעת פציעות

בפרק השני בסדרת הפרקים המיוחדת - "המדריך לשחקן", אנחנו מתמקדים בנושא בנייה גופנית ומניעת פציעות. היה לנו את הכבוד לארח את ד''ר יובל ברק, שאחרי קריירה לא קצרה, שכללה זכייה בגביע המדינה לנוער, סיבוב קצר בליגת העל ובליגות הנמוכות ובעיקר חוויה בלתי נשכחת בקולג' בארה"ב, החליט ללמוד כירופרקטיקה ולהמשיך להתעסק במה שהוא אוהב - כדורגל. כיום ד''ר ברק חי בארה"ב ועובד בקליניקה פרטית עם ספורטאים מכל הענפים והרמות. אז על מה דיברנו? - לאן רפואת הספורט מתקדמת? - מה הקשר בין כריסטיאנו רונאלדו, לברון ג'יימס, טום בריידי ורוג'ר פדרר? במילה אחת - מעטפת. - על סוגי פציעות שכיחות וכיצד ניתן להימנע מהן? - מה "הסוד" של ספורטאי העל להתאוששות מהירה? - מאיזה גיל ניתן להתחיל להתאמן בחדר כושר? - האם אימון בחדר כושר יעשה את הכדורגלן איטי, כבד ומגושם? - האם הכדורגלן הישראלי הוא עצלן או שזה מיתוס מרושע? ועוד ועוד... פרק חובה לכל כדורגלן, מאמן, הורה ואפילו לאוהד שרוצה להבין קצת יותר טוב איך כדורגלן צריך לטפל בגוף שלו. האזנה מהנה! אל תשכחו לפרגן - לעשות לייק, לתייג חברים, לשתף וכמובן לתת לנו פידבק! הפרק נערך ע"י עוז נקש מאולפני פודקאסטודיו שבראשל"צ, המקום המושלם לפודקאסט שלכם!