פרק 213: למה השמנתי 10 קילו ב-10 החודשים האחרונים

יש מצב שהפרק הזה יגרום לך להקיא… על עצמך.   כי ב-10 חודשים הפכתי מ- 69.5 קילו של חיה אולימפית לקצת יותר מ-80 קילו של מרפק מפורק, בטן מתחילה לבלוט וערכים תזונתיים שהלכו לפח. וזה לא סיפור על נפילה - זה סיפור על בחירה מודעת ללכת ראש בקיר כדי לצאת עם גוף אחר, גישה אחרת, וחיים הרבה יותר מחוסנים.   בפרק הזה אני פותח הכול: הכאב, הבולקינג, המחשבות האפלות, הפיתויים והמהלך המטורף שדור (כן, ההוא עם הידיים של מפלצת) הציע לי, ושינה את כל מה שידעתי על גוף, תנועה ולמה לעזאזל כדאי להשמין בכוונה.   דיברתי על: - איך מפסיקים לשקר לעצמנו כשכואב. - למה כל השרירים בעולם לא שווים כלום בלי מפרק בריא. - ואיך בונים מסת שריר בגיל 40 כדי שלא תתפרק בגיל 70.   אם אתה מתאמן, שונא להתאמן, נפצעת, חושב שאתה בלתי פגיע, או פשוט לא רוצה לסיים כמו קשיש עלוב שמפחד מהרוח - שים פליי עכשיו 👉🏼   רוצה עוד מוולר? בוא לאינסטגרם - https://www.instagram.com/idanwaller