EPISODE · May 8, 2024 · 17 MIN
פרק 24 - דחיינות
from רק היום · host דורון ליבשטיין וענת קלו לברון
הדחיינות היא תופעה שבה אדם מעביר עבודה או משימה למועד מאוחר יותר, במקום לבצע אותה מיידית. לעיתים זה קורה כיוון שהמשימה נתפסת כמורכבת או לא נעימה, או מפני שהאדם מעדיף לבצע פעילויות יותר נעימות ומתגמלות בטווח הקצר. דחיינות יכולה להביא למתח וחרדה כשהמועד הסופי מתקרב והמשימה עדיין לא בוצעה. ישנן טכניקות שונות להתמודדות עם דחיינות, כגון שיטת פומודורו, קביעת מטרות ברורות ומוגדרות, וחיזוק חיובי לקידום התנהגות מועילה יותר.
NOW PLAYING
פרק 24 - דחיינות
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 13, 2026 ·27m
May 12, 2026 ·1m
May 6, 2026 ·68m
May 5, 2026 ·25m
May 4, 2026 ·49m