PodParley PodParley
PodParley
פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון? episode artwork

EPISODE · Oct 14, 2024 · 29 MIN

פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון?

from תוך כדי תנועה · host קול האוניברסיטה | AudioVersity

בפרק היום נדבר על על תרופת הפלא (פעילות גופנית) ועל המינון המתאים יחד עם אבידן שלו, מרצה במכון וינגייט, מוסמך בריאות הציבור מהפקולטה לרפואה בת"א, עוסק בחקר המנגנונים מאחורי התמדה באימונים ומאמן אישי ואונליין המתמחה באוכ' גיל הביניים והגיל השלישי. הנושאים שדיברנו עליהם: הנחיות לפעילות גופנית לכל גיל, החשיבות של פעילות גופנית בגיל השלישי, המינון לשימור שיפור ומניעת דעיכה, מודל ליצירת שינוי ועוד. להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם. לחצו על https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB האזנה נעימה!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 14, 2024

Embed this episode

NOW PLAYING

פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון?

0:00 29:18

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

ה-Gmail שלכם נכנס לעידן ה-Gemini. מהן המשמעויות של שינוי זה?

Jan 14, 2026 ·13m

Similar Podcasts

חושבים טוב יהודית כץ ברוכים הבאים לחושבים טוב!כאן יהודית כץ.חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל?ומי אני?המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. 
כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים.אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (:לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״.למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי קריאות בספר תהילים - הרב אלקנה שרלו ישיבת עתניאל שיעורים מאת הרב אלקנה שרלו בספר תהילים תוך התבוננות מעמיקה בפסוקים, ניתוחם והשלכה לימינו

Frequently Asked Questions

How long is this episode of תוך כדי תנועה?

This episode is 29 minutes long.

When was this תוך כדי תנועה episode published?

This episode was published on October 14, 2024.

Can I download this תוך כדי תנועה episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!