פרק 253 - חמש דרכים לפתוח את הלב

פתיחת הלב היא לא פעולה רגעית – היא תרגול יומיומי של נוכחות, רכות ובחירה באהבה. יש אינספור דרכים לעשות זאת, אך הנה חמש מהעוצמתיות שבהן: הקשבה אמיתית לאחר – בלי לשפוט ובלי למהר להגיב; נשימה עמוקה אל תוך הלב – פשוט לעצור ולתת מקום; הודיה כתרופה לריחוק – על כל דבר, קטן כגדול; חיבור לטבע – שמזכיר לנו איך פשוט להיות; ונתינה – גם כשאין הרבה, מעצימה את תחושת השפע. בכל אחת מהדרכים האלה אנחנו מזמינים את עצמנו לחזור פנימה – ולבחור שוב בלב פתוח, גם כשפחד מציף או כאב נוכח.