פרק 27- 8 נקודות שמשאירות אותנו מאחור

from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch

בפרק 27 בחרתי 8 נקודות שלדעתי קריטיות מאוד להתקדמת ופוגעות בנו בתור מתאמנים כשאנחנו לא מקפידים עליהן. הנקודות מדברות למתאמנים מתחילים ומתקדמים ועל כל נקודה הרחבתי ופירטתי ונתתי את הטיפים שלי לגביה. חלק מהנקודות שדיברתי עליהן: - הגדרת מטרות - השקעה מחוץ לחדר כושר - התייחסות עם כוונה לכל סט וסט - מעקב מסודר - פציעות בתדירות גבוהה - מסת שריר - אוטורגולציה וכמובן על דברים נוספים. כרגיל אני מזמין אתכם להעביר ביקורת ולפנות אליי דרך הפייסבוק, אינסטגרם או וואטספ ואם אהבתם אז לשתף עם חברים ולהכיר להם את הפודקאסט. תהנו.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 29, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

פרק 27- 8 נקודות שמשאירות אותנו מאחור

0:00 31:46

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מחשבות על אימוני כוח?

This episode is 31 minutes long.

When was this מחשבות על אימוני כוח episode published?

This episode was published on September 29, 2024.

Can I download this מחשבות על אימוני כוח episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!