פרק 27: שינה כמנוע לביצועים - סוד ההתחדשות של האלופים

from הביולוגיה של הווינרים · host איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

כל מה שאנחנו עושים - אנחנו עושים טוב יותר עם שינת לילה איכותית. וכשמדובר במטרות החשובות לנו באמת כמו הגשמה מקצועית, כסף, אושר, זוגיות בריאה, שחרור משקל או מקסום הפוטנציאל הגופני שלכם - אז שינה היא קריטית. אבל מה זה אומר לישון טוב? כמה שעות צריך כדי להיות במקסימום בפרק הזה אשתי המופלאה ליב ואני חושפים את המדע, הכלים ותוכנית מעשית אחת פשוטה לשפר את הביצועים שלכם באמצעות שינה הנה חלק מהדברים שנגלה בפרק הזה: - איך הגוף והגנטיקה שלנו משפיעה על דפוסי ההתנהגות שלנו עם שינה - מה קורה לנו בזמן ...

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 20, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

פרק 27: שינה כמנוע לביצועים - סוד ההתחדשות של האלופים

0:00 35:20

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of הביולוגיה של הווינרים?

This episode is 35 minutes long.

When was this הביולוגיה של הווינרים episode published?

This episode was published on May 20, 2020.

Can I download this הביולוגיה של הווינרים episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!