פרק 33- איך לחזק את הסקוואט שלכם

from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch

פרק 33 מתעסק כמעט אך ורק באיך לקדם את הסקוואט שלכם. בפרק נתתי טיפים על טכניקה, תכנון אימונים, שימוש בואריציות ועבודה לטובת עלייה במסת שריר. נושאים שדיברתי עליהם: טכניקה בסקוואט- על מה חשוב להקפיד ועל מה פחות חשוב תכנון אימונים- כמה נפח, תדירות, עצימות במהלך השבוע ואריציות שימושיות עלייה במסת שריר שתקדם את הסקוואט תכנון שבועי מהיר לפעמיים ושלוש פעמים סקוואט בשבוע וכמובן עוד המון דברים בין לבין. כרגיל אם אהבתם מוזמנים לשתף, לעשות לייק ולספר לחברים. תודה.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 12, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

פרק 33- איך לחזק את הסקוואט שלכם

0:00 35:14

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מחשבות על אימוני כוח?

This episode is 35 minutes long.

When was this מחשבות על אימוני כוח episode published?

This episode was published on January 12, 2025.

Can I download this מחשבות על אימוני כוח episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!