EPISODE · Jul 29, 2023 · 23 MIN
פרק 4 - מדוע חשוב לחזק את השרירים והשיטה שתקצר את האימון פי 10
from נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · host אבירם טרכטנברג Aviram Trachteneberg
מה תפקידם של השרירים בגוף? ממה הם בנויים? איך שריר מתחזק באמת? מה המנגנון האבולוציוני שבעקבותיו שריר גדל? מהי סרקופניה? ומדוע כל כך חשוב להימנע מלהגיע למצב הזה? ואיך ב-10 דק' פעמיים בשבוע אתם יכולים לעשות זאת וליצור גוף בריא ובכושר. בפרק הזה תלמדו את רזי שריר השלד, תבינו ותפנימו כיצד שריר גדל ומתחזק. בנוסף תלמדו כיצד להימנע מסיכון של 60% למוות מכל סיבה שהיא. בפרק הזה אני חושף את שיטת 10X הנהדרת שמקצרת את זמן האימון שלכם פי 10. כרגיל בתום הפרק אשאל אתכם מה אתם יכולים לעשות עכשיו כדי להשתמש בידע שקיבלתם? מה אתם מוכנים לעשות כבר מחר ללא התנגדות. למאמר על השרירים כנסו לאתר: אימון-חזק-פי-10 לפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/HealthShely אינסטגרם: aviramtberg.coach הפרק ביוטיוב: https://youtu.be/guAS7opxNHM חדש! אפל פודקאסט
Embed this episode
NOW PLAYING
פרק 4 - מדוע חשוב לחזק את השרירים והשיטה שתקצר את האימון פי 10
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.