פרק- 415 - 5 דרכים להדליק את האור הפנימי - רק היום

What this episode covers

יש חמש דרכים פשוטות ועוצמתיות להדליק את האור הפנימי. הראשונה היא נוכחות, לעצור לרגע, לנשום, ולהיות באמת כאן ועכשיו. השנייה היא בחירה מודעת בטוב, לראות גם ביום מורכב דבר אחד שמאיר את הלב. השלישית היא עשייה מחוברת, לעשות פעולה קטנה שיש בה משמעות ולא רק הישג. הרביעית היא חיבור לאנשים, שיחה כנה, נתינה, והסכמה לא להיות לבד. החמישית היא אמון בדרך, לזכור שהחיים פועלים גם כשאין ודאות מלאה, וכשאנחנו הולכים עם הלב, האור נדלק מבפנים ומאיר החוצה.

Share this episode

Similar Episodes

תרגול 120 – נשימה וחמלה עצמית

May 13, 2026 ·30m

214 - מזריקים ונהנים עם ד״ר יערית

May 13, 2026 ·72m

מה חשף מצעד "יום הניצחון" של פוטין על מצבה האמיתי של רוסיה?

May 13, 2026 ·19m

הקנאביס הרפואי בישראל: תרופה חיונית או ישראבלוף מסוכן?

May 12, 2026 ·24m

חצי שנה למינוי זיני: האם השב"כ הפך לכלי פוליטי?

May 11, 2026 ·22m

איך הטלגרם הפך ל"מערב הפרוע" של החדשות בישראל

May 10, 2026 ·19m

Similar Podcasts

שוק ההון והעולם הפיננסי | תל אביב 360 Tel Aviv University לראשונה בישראל, נעלה לאוויר עם סדרת הפודקאסטים המרתקת: "השקעות אימפקט, בתכל'ס"סדרת הפודקאסטים תצלול יחד איתכם לעולם המרתק והחדשני של השקעות האימפקט. נעסוק בפרקטיקה (מספיק עם הדיבורים!) ולא נפחד לשאול את המשקיעים ואת השחקנים בתחום את השאלות הקשות (ולקבל תשובות אמיתיות).בהנחיית אירה פרידמן, בכירה בשוק ההון ומובילה בתחום השקעות האימפקט, אנחנו יוצאים למסע בין כסף להשפעה, ננפץ לא מעט מיתוסים ונלמד להשקיע עם אימפקט.האם באמת אפשר לייצר גם תשואה וגם שינוי חברתי או סביבתי?האם גם גמל ופנסיה שלנו מושקעים בהשקעות אימפקט?זה קורה רק באירופה ובסיליקון ואלי או גם כאן, אצלנו בישראל?האם גם לקרן פילנתרו עולים להגנה - הפודקאסט של הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית מציינת 30 שנות עשייה בפודקאסט חגיגי. הבימאית לימור פנחסוב במפגשים מרתקים עם חשודים, נאשמים וסניגורים ציבוריים, על מורכבות החקירה ודיוני בית המשפט.קשה להאמין, אבל עד לפני כ־30 שנה, רוב הנאשמים בישראל עמדו לדין ללא ייצוג משפטי. מרבית הקטינים בבתי המשפט לנוער לא היו מיוצגים, ומאות בני אדם נשלחו למאסר מבלי שזכו להגנה משפטית ראויה. רק עצור אחד מתוך 50 זכה לפגוש עורך דין לפני חקירתו. ברקע המציאות הזו, הוקמה הסניגוריה הציבורית.הסניגוריה הציבורית מייצגת, מגינה ומובילה שינויים – מבתי המשפט ועד תחנות המשטרה, מייצוג קטינים ועד מתמודדי נפש, מאולמות המעצרים ועד לוועדות השחרורים. הסניגוריה הציבורית מביאה עמה גישה אחרת: כזו שנאבקת בפרופיילינג, סטריאוטיפים ודעות קדומות. היא אינה רק מי שמייצגת את מי שאין לו – אלא מצפן מוסרי הפועל לשמור על כבוד האדם, על שוויון בפני החוק, ועל האפשרות לקיום צדק אמיתי. הכותרת שרון כידון | Be.po במציאות המורכבת של היום צריך להקשיב בין המילים. בכל בוקר כתבי ynet ומומחים נוספים בוחנים את הכותרת המרכזית שעל סדר היום. תחוּשת בּטן Matan Hakimi תחושת בטן היא תוכנית אירוח שיוצרת שיחות עומק על כל מה שמשפיע על החיים שלךלא השיח הרגיל - אלא שיחות שבוחנות מה באמת עובד, שגורמות לך לחשוב, להרגיש ולהתרגש עם אנשים שחיו את זה בעצמם לא רק פודקאסט, אלא ספרייה עם מאות שיחותעם תשובות לשאלות החשובות ביותר על התפתחות, בריאות וריפוי עצמימתן חכימי - מנחה הפודקאסט חוקר עצמאי ומחבר הספר חוקי בטן, בעשור האחרון מתן ריפא את עצמו ממחלה כרוניתדרכו משלבת מחקר עצמאי עם ניסיון אישי - גישה מעשית לחיבור מחודש לגוף ולנפש.https://bit.ly/matanhakimi-academy

Frequently Asked Questions

How long is this episode of רק היום?

This episode is 16 minutes long.

When was this רק היום episode published?

This episode was published on December 15, 2025.

What is this episode about?

יש חמש דרכים פשוטות ועוצמתיות להדליק את האור הפנימי. הראשונה היא נוכחות, לעצור לרגע, לנשום, ולהיות באמת כאן ועכשיו. השנייה היא בחירה מודעת בטוב, לראות גם ביום מורכב דבר אחד שמאיר את הלב. השלישית היא עשייה מחוברת, לעשות פעולה קטנה שיש בה משמעות ולא...

Can I download this רק היום episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.