פרק 42- על נפח, עצימות, תדירות ועוד - מחשבות על אימוני כו...

What this episode covers

פרק 42 הוא פרק שבאופן כללי מדבר על תכנון אימונים לפווארליפטינג ואימוני כוח. הקלטתי את הפרק בגלל ששמתי לב שיש לאחרונה לא מעט ויכוחים סביב נושאים של נפח, עצימות, תדירות וכו' וגם אליי מגיעות הרבה שאלות בנושא. נושאים שדיברתי עליהם בפרק:בחירת תרגילים, נפח, עצימות, תדירות, שימוש בואריציות, שימוש בתרגילי עזר, בחירת אורך בלוק, בחירת ימי אימון, התקדמות לאורך הבלוק ועוד.בקיצור, פרק שנכנס עמוק עמוק לתוך כל הנושאים של תכנון אימון.כרגיל, אשמח לשמוע מה חשבתם, אם אתם מסכימים או לא, אם יש לכם שאלות ואם אתם סתם רוצים לספר לי משהו. זמין בכל אחת מהרשתות וגם בוואטספ.תהנו.

Share this episode

Similar Episodes

פרק #1219 - ניר הירשמן

Jun 28, 2026 ·73m

#352 סוגי דוקהא ואור

Jun 26, 2026 ·42m

פרק #1218 - ד״ר מוטי ענברי והאוונגליסטים

Jun 26, 2026 ·72m

פרק #1217 - אליזבט צורקוב וההסכמים הרעים

Jun 23, 2026 ·103m

פרק 174: 1+1 עם אריק סיני

Jun 23, 2026 ·74m

פרק #1216 - אבי כץ ו-SPACים

Jun 22, 2026 ·100m

Similar Podcasts

עסקים ומשפטים Shahar Gabay למה עסקים מבטיחים קורסים תחת לחץ משפטי? ואיך יזמים מצליחים להגן על עצמם גם כשהשוק משתנה?בפודקאסט הזה, עו"ד שחר גבאי חושף את האמת על עולם העסקים והמשפט בישראל. כאן לא תשמעו תיאוריות, אלא תקבלו כלים פרקטיים וחדים שכל בעל עסק חייב להכיר לפני שהוא פותח את הדלת או חותם על מסמך.אנחנו צוללים לעומק של בניית עסקאות, הגנה משפטית, והבנה עסקית שתגרום לכם לישון טוב יותר בלילה. אם אתם רוצים להפסיק לנחש ולהתחיל לנהל את הסיכונים שלכם כמו מקצוענים – המקום שלכם איתנו. עולים להגנה - הפודקאסט של הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית הסניגוריה הציבורית מציינת 30 שנות עשייה בפודקאסט חגיגי. הבימאית לימור פנחסוב במפגשים מרתקים עם חשודים, נאשמים וסניגורים ציבוריים, על מורכבות החקירה ודיוני בית המשפט.קשה להאמין, אבל עד לפני כ־30 שנה, רוב הנאשמים בישראל עמדו לדין ללא ייצוג משפטי. מרבית הקטינים בבתי המשפט לנוער לא היו מיוצגים, ומאות בני אדם נשלחו למאסר מבלי שזכו להגנה משפטית ראויה. רק עצור אחד מתוך 50 זכה לפגוש עורך דין לפני חקירתו. ברקע המציאות הזו, הוקמה הסניגוריה הציבורית.הסניגוריה הציבורית מייצגת, מגינה ומובילה שינויים – מבתי המשפט ועד תחנות המשטרה, מייצוג קטינים ועד מתמודדי נפש, מאולמות המעצרים ועד לוועדות השחרורים. הסניגוריה הציבורית מביאה עמה גישה אחרת: כזו שנאבקת בפרופיילינג, סטריאוטיפים ודעות קדומות. היא אינה רק מי שמייצגת את מי שאין לו – אלא מצפן מוסרי הפועל לשמור על כבוד האדם, על שוויון בפני החוק, ועל האפשרות לקיום צדק אמיתי. בואו נדבר על... עם פרופסור דן אריאלי Dan Ariely בכל עונה, דן חוקר נושא אחד המעניין אותו אישית. הוא מזמין מומחים ישראליים שעוזרים לו להבין טוב יותר את הנושא בעזרת פרספקטיבה ייחודית שרק דן יכול להביא לשיחה.‏בעונה הזאת דן מדבר עם אורחים שונים מפרספקטיבות שונות על הפרק האחרון בחיים סודות מהמוזיאון ynet לכבוד יום ההולדת ה-60 של מוזיאון ישראל, האנשים שמכירים את המוזיאון על כל פניו מגלים את הסודות והסיפורים הכי מעניינים מהמוסד התרבותי החשוב במדינהבשיתוף מוזיאון ישראל

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מחשבות על אימוני כוח?

This episode is 35 minutes long.

When was this מחשבות על אימוני כוח episode published?

This episode was published on June 1, 2025.

What is this episode about?

פרק 42 הוא פרק שבאופן כללי מדבר על תכנון אימונים לפווארליפטינג ואימוני כוח. הקלטתי את הפרק בגלל ששמתי לב שיש לאחרונה לא מעט ויכוחים סביב נושאים של נפח, עצימות, תדירות וכו' וגם אליי מגיעות הרבה שאלות בנושא. נושאים שדיברתי עליהם בפרק:בחירת תרגילים,...

Can I download this מחשבות על אימוני כוח episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.