EPISODE · Jan 29, 2026 · 16 MIN
פרק- 448 זה רק דפוס
from רק היום · host דורון ליבשטיין וענת קלו לברון
כאשר אתה שומע על “רק דפוס” , הכוונה היא לתגובה אוטומטית שחוזרת על עצמה בלי הבחנה מודעת, כמו תגובה לכל מחשבה רגש או תחושה שחוזרים שוב ושוב בתוך הראש. דפוסים אלה נוצרים לאורך זמן מתוך הרגלים של מוח להקל על עצמו ולהגיב במהירות אותו הדבר במקום לראות את מה שקורה כאן ועכשיו. חזרתיות של תשומת לב והתבוננות מודעת אפשר להחליש את הדפוסים ולפתוח מקום לתגובה חדשה ולא אוטומטית, וזה בעצם המשמעות של “לא להיות נשלט על ידי דפוסים” בתוך התרגול.
NOW PLAYING
פרק- 448 זה רק דפוס
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 13, 2026 ·27m
May 12, 2026 ·1m
May 6, 2026 ·68m
May 5, 2026 ·25m
May 4, 2026 ·49m
Apr 30, 2026 ·54m