EPISODE · May 23, 2024 · 14 MIN
פרק 46 - חשיבות הגמישות - יותר מסתם כושר
from נשנושי בריאות עם ד"ר אבירם טרכטנברג · host אבירם טרכטנברג Aviram Trachteneberg
שלום חברים!! שלום חברים!! בפרק הזה של פודקאסט הבריאות שלנו, אנחנו דנים בגמישות. משהו שלא מדברים עליו הרבה אבל חשוב לתפקוד היום יומי, מניעת פציעות והורדת דלקתיות ואף סרטן. נלמד על התרגילים הטובים ביותר, מה אני עושה לשיפור הגמישות וכרגיל איך לשלב את הגמישות בשגרת האימונים שלנו ובכלל. אם מצאתם ערך שתפו עם אנשים שאתם חושבים שיקבלו הרבה מהפרק או סתם למי שאתם אוהבים וחשוב לכם, תעקבו ושימו 5 כוכבים כדי שיגיע לעוד אנשים. שלכם, ד"ר אבירם טרכטנברג הקורס הדיגיטלי 'איך ליצור גוף חזק ובריא' מי שרוצה יותר וללמוד את האימון הקצר והיעיל ביותר לחצו כאן. 🔊 להאזנה לפרק הקודם: פרק 45 - עצמאות בצלחת: איך משיגים חופש אמיתי לבחור מה אנחנו אוכלים? תוכנית איפוס ואיזון לקבלת עוד ערך כנסו לאתר שלי אפשר לעקוב אחרי ברשתות החברתיות לפייסבוק שלי אינסטגרם יוטיוב אפל פודקאסט
Embed this episode
NOW PLAYING
פרק 46 - חשיבות הגמישות - יותר מסתם כושר
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.