EPISODE · Feb 8, 2026 · 30 MIN
פרק 58- על "מושלם", תכנון לטווח ארוך וטרנדים
from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch
פרק 58 באוויר והפעם בפרק דיברתי על 3 נושאים שקשורים קצת אחד בשני. בחלק הראשון של הפרק דיברתי על כל המרדף של מתאמנים אחרי שלמות ואיך זה פוגע בהם- טכניקה מושלמת, התאוששות מושלמת, תכנית אימון מושלמת. דיברתי על למה זה לא קיים ובמה עדיף להתמקד במקום זה.בחלק השני דיברתי על תכנון לטווח ארוך פיריודיזציה. דיברתי על איך היה נהוג בעבר ואיך אני משתמש בזה קצת שונה היום, לפי מה שהמתאמן שלי צריך כדי להתקדם ולפי לוח הזמנים שיש לנו.בחלק האחרון דיברתי על כל נושא הטרנדים. התרגיל האחרון שנכנס חזק, טרנד התדירות של ה-SBD, סינגלים "עייפים", AMRAPים ועוד כל מיני טרנדים. דיברתי מה אפשר ללמוד ולקחת מהטרנדים האלה ואיך באמת צריך להתייחס אליהם ומתי צריך להשתמש בהם. היה פרק ממש מעניין לדעתי שנהנתי להקליט ולהכנס לעומק לכל אחד מהנושאים.מוזמנים להאזין ולכתוב לי איך היה לכם.
Embed this episode
Ready to play
פרק 58- על "מושלם", תכנון לטווח ארוך וטרנדים
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.