EPISODE · Feb 22, 2026 · 32 MIN
פרק 59- עונה לשאלות שלכם
from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch
פרק 59 הוא פרק של שאלות שלכם ותשובות שלי. ביקשתי לאחרונה בסטורי שאלות מעניינות לפודקאסט הקרוב וקיבלתי לא מעט שאלות טובות ולדעתי יצא פרק טוב עם הרבה מידע שימושי.בפרק עניתי על 6 שאלות-1. איך אני מגדיר תכנית טובה?2. מה צריך לעשות כשהמטרה היא שימור ביצועים בגלל תקופות עמוסות?3. איתי תרגילי עזר (לא ואריציות) אני הכי אוהב כדי לקדם סקוואט, בנץ' ודדליפט?4. כמה בלוק רגיל שונה מבלוק לתחרות?5. כמה רחוק צריך לתכנן?6. איך למקסם היפרטרופיה בפלג גוף עליון בלי לפגוע בבנץ' פרס?מוזמנים להאזין ולכתוב לי איך היה.הפרק זמין בספוטיפיי ובאפל פודקאסט.
Embed this episode
Ready to play
פרק 59- עונה לשאלות שלכם
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.