פרק 6- מה עושים כשנתקעים?

from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch

פרק 6 באוויר! הפעם בפרק דיברתי על תקיעות באימונים שזה פשוט תקופות שקצת קשה לנו להתקדם. חלק מהנושאים שדיברתי עליהם: - מה זה באמת אומר להתקע (יותר משבוע שבועיים) - סיבות שאנחנו נתקעים -יותר מידי עומס- מה עושים? - מעט מידי עומס- מה עושים? - תכנית פעולה ליציאה מהתקיעה - החשיבות של המעקב אחרי הנתונים כרגיל, אפשר למצוא אותי בבלוג בפייסבוק "מחשבות על אימוני כוח- Strong Enough", איפה שאני מעלה את רוב המחשבות שלי בכתב. אפשר גם באינסטגרם בStrongenough405 שם אני משתף בעיקר מהאימונים שלי ושל מתאמנים. ואם אתם מחפשים מאמן פווארליפטינג או מאמן כוח, אפשר לשלוח לי הודעה בכל אחד מהמשתמשים בשביל לשמוע עוד פרטים. תהנו מהפרק!