פרק 6-נוסחת 8 השלבים שלי לפסח בריא , טעים ובלי עליה במשקל

תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 6️⃣ – ביס קטן, תובנה גדולה: למה יומיים של חג עלולים להשאיר אותך בלופ סוכר אינסופי?הפעם פרק קצרצר אבל סופר חשוב – ממש ביס של תובנה, שיכול לשנות את כל מהלך החג שלך.לפרק הזה יש גם סרטון וידאו שמסביר את לופ האינסוליןוהוא נמצא בלינק הזה - https://www.youtube.com/watch?v=VvrKdjEb6I4אני ליאורה חוברה, דיאטנית קלינית כבר 37 שנה, ובפרק הזה אני מדברת על משהו שקורה להרבה מאיתנו ממש בתחילת פסח –הרגשה כזו של "איבדתי שליטה" אחרי יומיים בלבד של אוכל כבד, מצות, מתוקים ואינספור ארוחות.🌀 ומה שקורה בפועל זה שהגוף נכנס ללופ –עוד פחמימה → עוד סוכר → נפילת אנרגיה → רעב מיותר → ועוד פחמימה...ומשם קשה מאוד לצאת.📚 אני משתפת במחקר חשוב של Dr. Ralph DeFronzo,מהחוקרים הבכירים בעולם בתחום הסוכר, האינסולין והמטבוליזם –שמראה איך יומיים בלבד של אכילה לא מאוזנת עלולים להכניס אותנו למעגל של עמידות לאינסולין להרבה ימים קדימה💡 בדיוק כאן נכנסת לתמונה נוסחת 8 השלבים שפיתחתי –שיטה פשוטה שעוזרת לשבור את הלופ, לבנות תזונה שפויה לפסח, ולהישאר באנרגיה טובה לאורך כל החג.כל הנוסחה שלי מחכה לך בסרטון בליווי הסברים פשוטים.כי זה ממש קל למנוע א הלופ הזה.מבטיחה לך שיהיה לך אפילו נעים וטעים.📘 ואם את רוצה ליישם את זה כבר עכשיו –הכנתי לך את הספר CARB DETOX PASSOVER,ספר מתכונים דיגיטלי שלם, שנועד ללוות אותך לאורך כל ימי החג (וגם אחריהם) –כדי שלא תרגישי רע, לא תסבלי, ולא תיכנסי למאבק יומיומי עם הצלחת.💚 מה מחכה לך בפנים?✔️ 55 מתכונים דלי פחמימה, חגיגיים וטעימים – מרגישים חג, בלי להרגיש "דיאטה"✔️ 11 קטגוריות שונות – מארוחות עיקריות, תוספות, מרקים, ועד קינוחים מושקעים✔️ גרסה דיגיטלית מלאה בצבע (וגם נוחה להדפסה למי שאוהבת דפים)✔️ רשימת קניות מסודרת – כי יש דברים שאין סיבה שתחשבי עליהם לבד✔️ כשר לפסח, חלק מהמתכונים מתאימים גם למי שלא אוכלת קטניות✔️ ללא סוכר, ללא גלוטן, כולל מתכונים טבעוניים וצמחוניים✔️ מושלם גם למי שלא עוקבת אחרי תזונה דלת פחמימה ביומיום – אבל רוצה לעבור את פסח בשליטה וברוגע✔️ הספר מגיע מיידית למחשב שלך – בלי משלוחים, בלי לחכות, בלי לחץ🎁 ולמאזינות הפודקאסט – הכנתי קוד הנחה סודי:CARBDETOX15שמקנה לך 15% הנחה עם הספר הזה וגם על כל מדף הספרים הדלי פחמימה שלי!📌 הלינק לספר ולרכישה מחכה לך כאן:🔽https://www.liora-houbara.co.il/shop-...🎧בפרק הבא:נדבר על חול המועד – טיולים, אוכל בחוץ, ומה עושים כשאין שגרה.אהבת את הפודקאסט שלי?יש עוד המון שפע ממני ברשתות: 🌐 באתר שלי תמצאי שפע של מתכונים, מאמרים והמון טיפים בלחיצה כאן את נכנסת  📲 בקבוצת הוואצאפ השקטה אני מעלה טיפים ומתכונים שוים בלי לחפור. כאן את מצטרפת 📷 בואי לעקוב אחריי באינסטגרם אני מעלה שם תוכן מלא ידע, טיפים, מתכונים ומתנות.  כאן זה קורה💻את מוזמנת גם לקבוצת הפייסבוק הכי בריאה ברשת בלחיצה כאן🛍️ולחנות שמלאה במוצרים שיעשו לך וואו בבריאות בלחיצה כאןלהתראות בפרק הבאולגמריי מוזמנ.ת להשאיר לי כאן מתחת לפרק, בתגובות, שאלות ובקשות לנושאים לפרקים הבאים