EPISODE · Mar 8, 2026 · 34 MIN
פרק 60- חזרה לפרק על נפח מינימלי להתקדמות
from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch
אני מקליט את הפודקאסט מהמשרד בבית והשבוע וחצי האחרונים היו לא פשוטים. שני ילדים קטנים בבית בלי גן לא איפשרו להקליט את מה שתכננתי לפרק 60 וזה יאלץ לחכות.בכל זאת החלטתי כן להעלות תוכן מועיל ובחרתי לחזור מעט אחורה לפרק 56, אחד הפרקים המעניינים שהקלטתי וגם מבחינת הפידבק ממאזינים, הפידבק היה מצויין והביקורות לפרק הוכיחו לי שבאמת היה מעניין ומלמד.אז הפעם אני מעלה לכם שוב את פרק 56 בו אני מדבר על למה לדעתי הנפח המינימלי להתקדמות זאת לא הדרך הטובה ביותר לעבוד בה.נושאים שדיברתי עליהם:- האם עבודה בנפח גבוה "דופקת" את הסבילות לנפח -האם נפח גבוה פוצע יותר מנפח נמוך- האם 2-4 סטים בשבוע זה מספיק כדי להתחזק- למה תשישות זה לא דבר רעתהנו ומוזמנים להגיד אם התחברתם. עוד שבועיים פרק חדש, לא משנה מה יהיה.
Embed this episode
Ready to play
פרק 60- חזרה לפרק על נפח מינימלי להתקדמות
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.