פרק 62 - מדיטציה לוויסות מערכת העצבים וקרקוע (15 דקות)

מזמין אתכם לקחת 15 דקות לעצמכם ולעשות ביחד איתי תרגול שמשלב מדיטציה ופרניאמה (תרגולי נשימה) שיעזרו לכם לווסת את מערכת העצבים, להתחבר לצ'אקרת הבסיס ולהתקרקע.המדיטציה הזו תעזור לכם להרגיע את מערכת העצבים במצבים של חרדה, סטרס ומתח.מומלץ לעשות אותה בתקופות עמוסות, כשיש תחושה של "ריחוף", עומס מחשבתי, מחשבות טורדניות, תחושת פזרנות, חוסר ביטחון, או בכל רגע שאתם רוצים לקחת לעצמכם כמה דקות ופשוט לנשום.אם  אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותיים בחיים שלכם אתם מוזמנים להצטרף לבית ספר וקהילה שלנו ולהיכנס לקבוצה מפרה של התפתחות והתרחבות אל עבר חופש פנימי, שמחה ואהבה. קראו עוד והצטרפו אם הקישור למטה:https://livingselfmastery.com/digital-school/תודה לכם שהאזנתם לפרק הזה, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם הפרק הזה עזר לכם, אתם מוזמנים לעקוב אחרי הפודקאסט שלי כדי להתעדכן על עוד פרקים, להקשיב לפרקים הבאים, וגם לשלוח אותו לחבר או חברה שלהם זה יכול לעזור. אשמח מאד לקבל דירוג טוב לפודקאסט ותגובה עליו, כי זה תמיד עוזר לי לעזור לעוד אנשים ואני מעריך את זה מאד🙏.מידע וקישורים חשובים להמשך המסע שלכם:הורידו את המדריך החינמי שלי: "איך להיות חופשי מחרדה בלי 10 שנים של טיפול" כדי ללמוד את הגישה שעזרה למאות אנשים להשתחרר מהחרדה שלהם לחלוטין:https://livingselfmastery.com/guide/טיפים שבועיים לשמחה ושיעורי רוח ומדיטציה ללא עלות: להצטרפות לקבוצת ווצאפ שקטה בה אני חולק לימוד שבועי עם תרגיל וטיפים פרקטיים שאתם יכולים ליישם כדי להיות שמחים ושלווים יותר בחיים ושיעור רוח ללא עלות פעם בחודש🧘, כנסו לקישור למטה: https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBBאתם מוזמנים לעקוב אחריי באינסטגרם: thedanielmoor@אתר:www.livingselfmastery.comתודה לכם שהאזנתם, באהבה וחמלה, דניאל❤️