פרק 65 - המעבדה ינואר 2025
from מה הכלי שלי - המעבדה של גילי יגר Hosted by גילי יגר
להיות בתנועה מתמדת. מעבדה מס׳ 39 ואנחנו כבר בשנה אזרחית חדשה, בתקופה מטלטלת רגשית (נו, מה חדש) בתקופה של כאילו שגרה ותקופת הקונצרטים מתחילה - זה אומר להיות בפוקוס, זה אומר להיות בתנועה, זה אומר להיות בנוכחות מלאה - ממש כמו גלישת גלים (כך אומרים). אנחנו ממשיכים לדבר על תנועה ושהייה אבל הפעם מכיוון קצת שונה. ״המתח״ הקבוע או הצורך בסנכרון מתמיד בין התנועה, הזרימה לבין סדר, שהייה, ואיזשהם גבולות ששומרים עלינו מבחינה בריאותית נפשית ופיזית. כל זה עם המון קשב פנימה - מה שדורש נוכחות מתמדת. בסיום הפרק טל הציע תרגול מיוחד: הדרכת טונגלן ("לשלוח ולקחת") - תרגול בודהיסטי בן מעל אלף שנה, שנועד לעזור לנו למצוא הקלה מסבל ולהיות יותר פנויים גם לאחרים, בדרך של קבלת הסבל ולא התעלמות או התנערות ממנו. בתקווה שממש לא סבלתם מהפרק הזה:) אשמח שתשלחו אותו לחבר אחד טוב שיוכל להנות ממנו. ואשמח לשמוע מה חשבתם ובכלל מה שלומכם. כאן מחכות לכם המות מתנות ממני: מדריך מתנה על בניה של יציבות והתמדה מחכה לכם כאן: https://www.miamusic.co.il/sign-up-gift רוצים שהתלמידים שלכם יתאמנו ויתרגלו באופן יומיומי? יש לנו מדריך חדש דנדש שמחכה לכם כאן: https://www.miamusic.co.il/sign-up-gift והמון חומר נוסף מחכה לכם באתר : https://www.miamusic.co.il/
Embed this episode
No transcript yet.