פרק 66 - וואי אם רק הייתי אומרת את זה- איך משחררים את הניתוח והמחשבות של אחרי

from Intॐe | INTO ME אפרת וכטל · host אפרת וכטל | Be.po

קרה לך פעם שמישהו אמר לך משהו ושבועיים אחרי עדיין חשבת מה יכולת לענות לו?שלא נרדמת כי שחזרת שוב ושוב את הסיטואציה בראש שלך?שחשבת אלף פעם אם להוסיף פסיק או אימוג׳י בתוך ההודעה ששלחת?זה מחשבות יתר, ניתוח יתר והסבר יתר- שלושה מנגנונים שבעזרתם אנחנו מנסים להגן על עצמנו מלהיפגע, לחזות את העתיד כדי לנסות לשלוט בו ובעיקר שאני אצא בסדר והכי נכונה שיש.איך אפשר לשחרר את המחשבות האובססיביות שלא יעייפו אותנו ככה?כשניכנס לאוטו ונלחץ גז- לא נשרוף את המנוע אלא באמת נתקדם קדימה? ליחצי פליי על הפרק ובואי נניע!בדקה 58:00 מחכה לכם שבוע 10 של דרך האמן- שיקום תחושה של הגנה עצמית, מוזמנים להצטרף למסע.תחילת הדרך וההסבר המלא על התהליך נמצא בפרק See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 20, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

פרק 66 - וואי אם רק הייתי אומרת את זה- איך משחררים את הניתוח והמחשבות של אחרי

0:00 1:08:15

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

The Course Mentors Podcast The Course Mentors Hey there, future course creator!Ever feel like turning your know-how into an online course is like trying to solve a Rubik's cube blindfolded? Well, grab your headphones because "The Course Mentors Podcast" is here to be your secret weapon!Meet Aimee and Odette (that's us!), your new best friends in the course creation world. We've been in the trenches for over a decade, and for the last five years, we've been rocking the online course space. Now we're here to spill all our secrets in bite-sized, 15-20 minute episodes that'll fit perfectly in your coffee breaks.No fluff, no filler - just real, actionable advice that'll take you from "um, what's a landing page?" to "holy moly, I just hit six figures!". We're talking everything from crafting your course to marketing it like a pro and building a business that'll have you pinching yourself.Whether you're dreaming of ditching the 9-to-5 grind, adding a sweet extra income str

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Intॐe | INTO ME אפרת וכטל?

This episode is 1 hour and 8 minutes long.

When was this Intॐe | INTO ME אפרת וכטל episode published?

This episode was published on November 20, 2025.

Can I download this Intॐe | INTO ME אפרת וכטל episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!