EPISODE · Apr 28, 2026 · 51 MIN
פרק 8: לנשום תחת לחץ: סודות מהמצולות לניהול סטרס וביצועי שיא | אורח: תום פלד מארחת נעמה הודיה אגמון
from BrainTech Center · host naamahodaya
מה הקשר בין צלילה חופשית במעמקי הים לבין היכולת שלנו לנהל סטרס ביומיום? בפרק מרתק זה, נעמה הודיה אגמון מארחת את תום פלד, מומחה לצלילה חופשית ושיקום באמצעות מים.תום לוקח אותנו למסע מתחת לפני המים ומסביר איך טכניקות נשימה, עבודה עם מערכת העצבים ומדידת מדדים פיזיולוגיים (כמו HRV), יכולים להפוך כל אחד מאיתנו לעמיד יותר, מרוכז יותר ובריא יותר. השיחה נעה בין הקצה האתגרי של הספורט לבין היכולת המופלאה של המים לרפא נפש, לשקם פוסט-טראומה ולייצר שקט מנטלי בעולם רועש.הים כמורה לחיים: איך הצלילה החופשית מלמדת אותנו על הקשר בין הגוף למיינד.מדע הנשימה: טכניקות פרקטיות לוויסות המערכת הסימפתטית והורדת רמות מתח באופן מיידי.Bio-Feedback במים: השימוש במדדים פיזיולוגיים כדי ללמוד שליטה עצמית במצבי קיצון.מים ככלי שיקומי: על הטיפול בפוסט-טראומה והשפעת המים על בריאות הנפש.Neuroconditioning: איך אנחנו יכולים "לאמן" את מערכת העצבים שלנו להגיב אחרת ללחץ."הצלילה היא לא רק לעומק המים, היא לעומק המנגנונים שמפעילים אותנו. כשאנחנו לומדים לשלוט בנשימה, אנחנו לומדים לשלוט בחיים."הנקודות המרכזיות בשיחה:
Embed this episode
Ready to play
פרק 8: לנשום תחת לחץ: סודות מהמצולות לניהול סטרס וביצועי שיא | אורח: תום פלד מארחת נעמה הודיה אגמון
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.