EPISODE · Feb 13, 2025 · 15 MIN
פרק #85 | כמה מלח צריך ביום? האם בריא? ו -8 הסימנים שחסר לכם מלח
from עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין. · host לירז בלומנפלד
בעוד שכולם מזהירים מפני צריכת מלח גבוהה, המחקרים מראים תמונה שונה לגמרי - במיוחד בדיאטה דלת פחמימות🧂בפרק הזה אחשוף איך המחסור במלח איכותי יכול להיות האשם הנסתר מאחורי התשוקות למתוק, כאבי הראש והעייפות שלכם. נלמד למה הגוף שלנו צורך בין 3-5 גרם נתרן ביום (ואפילו יותר בקיטו!), ואיך לזהות את הסימנים שהגוף שלכם משווע למלח.💡 טיפ מפתיע: אם אתם מרגישים "קרייבינג" למתוק בקיטו - נסו להוסיף קצת מלח איכותי!מהניסיון שלי עם מאות מטופלים, הוספה מושכלת של מלח ים איכותי שינתה דרמטית את ההרגשה ואת התוצאות שלהם בדיאטה.רוצים לגלות איך להשתמש במלח בצורה חכמה ולשפר את הבריאות שלכם? האזינו לפרק המלא! 🎧תוסף מגנזיום + אשלגן מומלץרשימת המחקרים:מחקר 1מחקר 2מחקר 3מחקר 4מחקר 5מחקר 6מחקר 7הקורסים שלי: זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחהלגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחיליםאתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין
Embed this episode
NOW PLAYING
פרק #85 | כמה מלח צריך ביום? האם בריא? ו -8 הסימנים שחסר לכם מלח
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.