פרק #89 | כך תגרמו לגוף שלכם לייצר קטונים ומהר - 3 דרכים ולמי זה מתאים

מתקשים להיכנס לקיטוזיס?למרות שאתם עוקבים אחר כל הכללים ובקפדנותגיליתם שלמרות המאמצים אתם לא מייצרים קטונים.בפרק זה לירז חושפת את הסוד לכניסה לקיטוזיס במהירות ובקלות - לא מדובר רק בהפחתת פחמימות, אלא בייצור אקטיבי של קטונים!נושאים מרכזיים:💥 "אתם לא בתזונה קטוגנית אם אתם לא מייצרים קטונים" - זו האמת שחייבים להבין.💥 גילוי מפתיע: למה לחלק מהאנשים לוקח עד 15 ימים להיכנס לקיטוזיס? (ולא 3-4 ימים כפי שנהוג לחשוב)💥 מחקר חדשני מצא כי מינון של 30-45 גרם MCT ליום עשוי להפחית פגיעה קוגניטיבית בחולי דמנציה!💥"קטונים מולידים קטונים" - כיצד תיצרו מעגל של ייצור קטונים בגוף.3 הדרכים המובילות לייצור קטונים - מדורגות מהטובה פחות לטובה ביותר מחכים לכם בפרק כולל היתרונות שלהם וגם החסרונות ומעל הכל - למי זה מתאים, ולמה?וגם טיפ חשוב במיוחד: לפני אירועים חברתיים.שתפו עם חברים שאתם חושבים שזה יכול לעזור להם!מחקרים קשורים:https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.947567/fullhttps://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.12206הקורסים שלי:  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠